¿Cansado de beber el mismo y aburrido batido de proteina? Pruebe estos magníficos batidos de proteinas naturales los cuales se mezclan con ingredientes frescos y una variedad de ricos suplementos.

Elegir bien que vas a colocar en tu batidos de proteinas naturales
Antes de ir rapidamente a tu nevera en busca de ingredientes para mezclarlos todos en tu licuadora, primero vamos a ver las directrices básicas que tendras que saber. No solamente necesitas crear la mejor degustación en cuanto a sabor y batidos con proteinas, pero también debes tener como objetivo hacer una proteína efectiva para tu dieta.
Particularmente yo te recomiendo estos consejos muy basicos cuando salgas a comprar tus ingredientes en el supermercado:

1. Manten siempre los ingredientes lo mas naturales que puedas, por ejemplo usa mantequilla de maní natural y no mantequilla de maní regular. La natural te da mejores proteínas y grasas naturales muy importantes en tu dieta.
2. Utliza siempre frutas frescas!. Las frutas contienen los hidratos de carbono que es un tremendo combustible para tus ejercicios de cada día. La azucar de las frutas son excelentes para las dietas y no la azucar que tienen los dulces, colas, refrescos, y otros.
3. Siempre comprueba de que tu batido tenga suficiente agua o bastantes líquidos.
4. La primera vez que empieces a crear tus batidos de proteinas naturales  te aconsejo siempre que agregues primero los líquidos, me refiero al agua, los jugos de frutas, la leche sin grasa…etc en varios pasos asi vas a conseguir consistencia en tu batido.
5. Lee la etiqueta nutricional de los ingredientes y considera la forma de como te ayudara y que beneficios te dara en tu dieta, ver tambien batidos de proteinas para adelgazar. Un buen ejemplo, puedes optar por leche descremada, si tu intencion nos es subir de peso.
6. Piensa siempre en cuál sera tu meta al hacer tus batidos de proteinas naturales. Si quiere eliminar grasa…elimina los tipos de ingredientes que aportan muchas grasas.
7. Intenta siempre inventar un batido de sabor particular.

ahora que ya sabes que ingredientes utlizar para tu batido de proteinas naturales ya estas preparado para el inicio. Mas facil no se puede!…te recomiendo que pienses siempre en el orden cuando coloques los ingredientes en tu licuadora, aqui tienes recetas de batidos de proteinas caseros.

Recuerda que debes colocar primero el líquido para que los ingredientes se puedan mezclar mejor. Coloca tu proteína preferida en polvo y enciendes tu licuadora solo un toque. Una vez hecho esto colocas  los demas  ingredientes y los mezclas hasta que quede un poco espeso, pudes colocarle un poco de agua si esta muy espeso, tambien es recomendable saber cuando tomar batidos de proteinas.

Tambien te recomiendo leer este libro te ayudara muchisimo: Ultrametabolismo: En Plan Sencillo Para Bajar de Peso Automaticamente!